您的当前位置:首页 > 焦点 > 复旦大学研究发现,这3个方式,活到100岁的几率增加61%,多少岁都不晚 正文
时间:2024-07-01 21:20:37 来源:网络整理 编辑:焦点
北京品茶大全-北京品茶外卖-北京品茶V
题图|Pixabay
撰文 | 宋文法
健康的复旦发现生活方式与一个人的寿命息息相关,世界卫生组织的大学到岁的率多少研究表明,生活方式对人们的研究健康和寿命起到了主要作用,约占60%。个方多项研究显示,式活岁都采取健康的增加生活方式可以显著提高寿命,很多疾病的不晚发病率逐年上升,而且日趋年轻化,复旦发现这与不良生活习惯有很大关系。大学到岁的率多少
自古以来,研究科学界探索百岁老人的个方长寿秘诀从未停止过,延长寿命一直被认为是式活岁都科学界的一项挑战性目标,尽管它是增加一个遥远的目标,但科学家们对生命延长和健康领域的不晚研究仍在持续进行,为人类带来更健康和长寿的复旦发现希望。
2024年6月20日,复旦大学公共卫生学院的研究人员在"JAMA Network Open"期刊上发表了一篇题为" Healthy Lifestyle and the Likelihood of Becoming a Centenarian "的研究论文。
该研究显示,3个健康的生活方式,不吸烟、多运动和饮食多样性,活到100岁的几率增加61%,即使在晚年,坚持健康的生活方式也有益。
在这项研究中,研究人员分析了中国健康长寿纵向调查(CLHLS)中5222名老年参与者,年龄在80岁或以上,包括1454名已确认的百岁老人和3768名不到百岁的对照者,女性占61.7%,分析了健康的生活方式与成为百岁老人之间的关系。
健康的生活方式包括:不吸烟、多运动和饮食多样性。每个生活方式得分范围为0-2分,健康生活方式评分(HLS)范围在0-6分,得分越高表明生活方式越健康。
结果发现,在平均5年的随访期间,在健康生活方式评分最低(0-2分)的1486人中,有373人成为百岁老人,而在健康生活方式评分最高(5-6分)的851人中,有276人成为百岁老人。
与健康生活方式评分最低相比,健康生活方式评分最高的参与者,成为百岁老人的几率增加61%。
健康生活方式评分与百岁老人关联
此外,当按照单独因素分析时发现,这3个独立的因素都与成为百岁老人几率增加相关。
具体而言,与目前吸烟的人相比,从不吸烟的人成为百岁老人的几率增加25%;与从不锻炼的人相比,目前定期锻炼的人成为百岁老人的几率增加31%;与饮食多样性最低的人相比,饮食多样性最高的人成为百岁老人的几率增加23%。
3个生活方式因素与百岁老人关联
重要的是,即使考虑到教育水平、婚姻状况和既往健康状况等因素,这种关联仍然成立。
有趣的是,在这项研究中,研究人员发现,BMI和酒精消费量与该人群的百岁寿命并没有显著的联系。
最后,研究人员还分析了具有相对健康状态的百岁老人,排除了自我报告有慢性病、身体和认知功能以及心理健康的参与者,发现健康生活方式仍有助于成为百岁老人,成为百岁老人的几率增加54%。
研究人员表示,做出积极的改变,多少岁都不晚,即使在晚年,坚持健康的生活方式也很重要,这表明,制定战略计划来改善所有老年人的生活方式,可能在促进健康老龄化和长寿方面发挥关键作用。
研究指出,这是一项观察性研究,只能显示出相关性,并不代表因果关系。另外,虽然这项研究规模很大,但都是中国人,研究结果可能并不同样适用于其他人群。
随着全球人口老龄化,找到既能延长寿命又能更健康长寿的方法变得越来越重要,对于个人来说,小小的生活方式改变,就可能提高成为百岁老人的可能性。
综上,遵从3个健康的生活方式,不吸烟、多运动和饮食多样性,即使在晚年,也可能增加成为百岁老人的几率。
论文链接:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2820220
泽连斯基:俄乌谈判可采取分别与第三方谈判的模式2024-07-01 21:14
东契奇绝杀森林狼:“客场2比0?我也会!”2024-07-01 21:05
连夜会谈40分钟,第12轮谈判流产,大陆点头离场,台当局一言不发2024-07-01 20:52
“被家暴16次需终身挂粪袋”女子离婚案将开庭!当事人回应2024-07-01 20:49
传闻乌克兰F2024-07-01 20:05
台湾要变天,10万人冲上街,84岁上将喊话大陆:中国人不打中国人2024-07-01 19:12
正式确认!朱婷最新情况曝光,中国女排遭打击,李盈莹这回麻烦了2024-07-01 19:03
汪峰为衬托森林北,让自己剪寸头、染黑发、换运动装变化如此之大2024-07-01 18:59
中超最新积分战报:申花补时绝杀,亚泰轰5球,山东泰山被打爆2024-07-01 18:48
中美韩顶尖AI人才数如断崖:美国57%,韩国仅0.5%,中国令人意外2024-07-01 18:40
卖肉的刘寡妇很漂亮,我跟她说:你喊我一声老公,我把你肉全买了2024-07-01 20:36
苏州馆亮相深圳文博会2024-07-01 20:34
众生相!华子致命失误直接离场东契奇对戈贝尔怒吼 裁判引大争议2024-07-01 20:33
人社部:拟增网络主播等19新职业2024-07-01 20:28
知名演员儿子通过北大高水平运动员专项测试引争议,当用事实澄清疑云2024-07-01 20:09
1995年,百事可乐承诺700万积分可换战斗机,不料一学生真攒够了!2024-07-01 19:27
苏州与大湾区文化产业项目合作签约2024-07-01 19:11
江苏发生重大恶性案件,2名中介被杀,知情者:起因是打工人被骗2024-07-01 19:11
5比0彰显实力!美洲杯15冠王淘汰五星巴西?网友:南美足坛变天2024-07-01 19:05
绿意盎然/厂区自种蔬果 员工:食得放心2024-07-01 18:50